新生活でニキビ増えていませんか？

新しい環境で新生活が始まると
心身に大きな負担がかかります。
例えば、引っ越しや新しい仕事
学校のスタートなど、急にストレスや
不安が増えてきたことはありませんか？

実は、このような環境や心境の変化が原因で
ニキビが増えることがあるんです。

実際、ニキビの原因の約60％は
「ストレスや生活習慣の乱れ」と言われており
特に新生活を始めたばかりの時期に
ニキビが増えるのは、体がストレスに
反応してホルモンバランスが乱れるからなんです。

具体的には、ストレスが溜まると体内で
「コルチゾール」というホルモンが分泌され
これが皮脂の分泌を活発にしてしまいます。
皮脂が過剰になると、毛穴が詰まり
ニキビができやすくなるんです。

新生活が始まると、このホルモンバランスの乱れが
原因でニキビが増えることがあります。

まずは、ストレスを減らすことが大切。

睡眠をしっかり取ることや、リラックスできる
時間を作ることがニキビ改善に繋がります。

次に、スキンケアも見直して。
強い洗顔料やピーリングを使うのではなく
優しいクレンジングで肌に負担をかけないようにしましょう。

加えて、保湿も忘れずに。
肌が乾燥すると、逆に皮脂の分泌が増えて
ニキビが悪化することがあるので
保湿ケアをしっかりしましょう。

新生活が始まってニキビが増えたあなた
焦らずにストレス管理とスキンケアを見直して
心も肌もリセットしていきましょうね！