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ニキビがあるとき甘いものは控えた方がいいですか?

ニキビがあるとき
甘いものを控えた方がいい…
わかってはいるんだけど

・主婦や在宅ワークで
 ずっと家にいる

・デスクワークなので
 ついついおやつを食べてしまう

・夜ごはん後のお菓子が
 やめられない

…などなど、気持ちわかります。

これって女性の悩みに思われがちですが
実は男性にも多いんですよ。

一人暮らし、コンビニやスーパーで
お惣菜やお弁当を買うとき
ついつい一緒にお菓子を買ってしまう…
もちろん、全部一人で一気に食べてしまう。
気が付けば、毎日…

非常によく出るご相談です。

私もサロンや自宅で仕事しているとき
お客様が来られている時は
大丈夫ですが
事務作業をしている時
ついつい「何かたべようかな」と
思ってしまいます。
でもそんなときは
「ガム」を噛んでいます。

ガムがお勧め
小顔効果も

ガムを噛むと顎を使うので
唾液も出て、満腹感も出ます。
毎日しっかり噛むことで
小顔効果もあります。

さすがにガムだけでダイエットと
まではいくかどうかわかりませんが
毎日のおやつが控えられない、
痩せない方なら効果あるかも?

ニキビがあっても
「甘いものを絶対食べない!」
なんて決めてしまうと
我慢の反動で爆発して
暴飲暴食なんてことになりますから
適度なおやつはいいと思いますよ。
チョコレートはだめ!なんて
考えないで1個くらい食べてもどうってこと
ないと思います。

どうしてもアレもコレも
食べてしまうときには
「ガム」
美肌維持のためにも
お試しくださいね。

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