*

ニキビとお菓子

公開日: : 最終更新日:2017/11/23 にきびについて, ニキビと食べ物

ニキビに悩んで皮膚科へ行くと

「お菓子とか甘いものはニキビに良くないので控えましょう」と

言われたことがないですか?

私もニキビに悩んでいた時代、漢方薬を処方してくださる医院で

帰り際に「チョコレートはだめだからね!」と先生に言われたのを思い出します。

あまりチョコレートっは好きな方ではなかったのですが

ご年配の先生は「この子はチョコレートばかり食べてるからニキビが治らない」と

思われていたのでしょうね。

京都美顔へ来られるお客様に

「お菓子とか好き?」と聞くと

半数くらいの方が「あまり食べない」と言われます。

ニキビを気にしてという方もいれば

元々お菓子を食べる習慣がないという方も。

もちろん、とあるお菓子が大好きで毎日のように食べている

という方も時にはいらっしゃいますが…。

お菓子でもなんでも食べ過ぎが良くありません。

思春期のニキビに悩む頃の10代後半なんて

1人でスナック菓子1袋とかガッツリ食べられちゃいますよね。

(いつの間にか、数個食べただけで胸やけしますが…。)

思春期ニキビに悩む方でも

大人ニキビに悩む方でも

甘いモノを取り過ぎると

それに含まれる「脂質」「糖質」の取り過ぎで

毛穴から皮脂が大量に分泌されて、

毛穴が詰まることがニキビの原因の一つとなります。

チョコレートだからダメとか

ポテトチップだからダメっていうのではなくて

脂質や糖質を多く取り過ぎることが良くないんです。

 思春期のニキビに甘いものが関係するとすれば

大人よりも自制出来ないので際限なくお菓子を食べてしまったり

成長期なのでお腹が減ってついつい何かを口に入れてしまうなどが

一つの要因にもなっているかもしません。

大学生の一人暮らし、自炊するのが面倒で3度の食事のどれかを

お菓子で済ませてしまうっていうお話を時々聞きます。

もし小学校や中学校、高校生のころからニキビに悩んでいるなら

まずはお肌のために普通の食事でしっかり栄養を摂りましょう。

かといって、特に女子なら時々無性に甘いものを食べたくなること

ありますよね…。

そんな時は、学校や職場、家族とシェアして少しだけ食べてはどうでしょう?

「絶対食べない!」なんて無謀な目標は

ストレスが溜まって、ある日爆発してヤケ食いに繋がります…。

時々、おしゃれなカフェでスイーツを頂くとか

何かを頑張ったご褒美に普段は買わない高級なスイーツを食べるとか

同じ食べるならニキビに影響しないように

「後悔しない」食べ方をしたいですね。

関連記事

ニキビがあるとき甘いものは控えた方がいいですか?

ニキビがあるとき 甘いものを控えた方がいい… わかってはいるんだけど ・主婦や在宅ワークで

記事を読む

no image

乾燥肌でも出来る大人にきび

大人ニキビの原因は意外にお肌の乾燥です。 乾燥することで皮膚は皮脂を過剰分泌させます。

記事を読む

お顔がかゆいとき

ニキビや敏感肌にお悩みの方の 多くが花粉やハウスダストなどの アレルギーをお持ちのことが 多い

記事を読む

美肌になったらやりたいことありますか?

就職や進学の面接、友達・家族や職場など人間関係が上手く いかないのはニキビがあるから...

記事を読む

飲む(食べる)点滴 甘酒プリン

福井県に海水浴に行きました。 立ち寄ったお店で「甘酒プリン」を見つけて お土産に購入。

記事を読む

気になる毛穴ケアにグリーンパック(クレイパック)

鼻の頭に黒いポツポツ。 クレンジングはもちろん 朝晩しっかり洗顔してもとれない 毛穴の汚れ。

記事を読む

思春期のニキビ

10代のにきび(思春期ニキビ)は 「青春のシンボル」と言われることがあります。 思春期に

記事を読む

美肌レシピ

サロンでのお手入れの最中は お肌に良いお料理のお話もしますね。 1人暮らしの人には 結構な

記事を読む

no image

ニキビ肌荒れ対策~インナーケア

スキンケアで外からの水分を補充することはきちんとできていても、意外と体の中の渇きもお肌に影響します。

記事を読む

ニキビでディフェリンを使い続けたら、赤くなってヒリヒリ

ニキビに悩み皮膚科へ行くと さまざまな治療薬や外用薬が処方されます。 京都美顔へ来られるお客

記事を読む

  • ごあいさつ

     

    こんにちは。 大人ニキビや思春期ニキビ。 繰り返す、悪化するニキビ肌を「健康で丈夫なお肌」にする方法をお教えしています。


  • Information

    四条烏丸サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日11:00~19:00
    日・祝11:00~16:00

    京都市下京区神明町233
    地下鉄「四条」
    または
    阪急「烏丸」からすぐ

    京都美顔伏見サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日10:00~19:00
    日・祝10:00~15:00

    京都市伏見区醍醐寺南
    無料駐車場完備