*

チョコレートとニキビ

公開日: : 最終更新日:2017/11/23 にきびについて, ニキビと食べ物 , , ,

「チョコレートを食べるとすぐニキビができる」

「ニキビができるからチョコは食べない」

「にきびが出来るのでチョコレートを控えてください」

…ニキビにお悩みの方のカウンセリングをしていると
ニキビにとって「チョコレート」は悪だ!
というお話をよく聞きます。

驚いたことに
「このチョコレートは食べてもニキビができなかった!」
という不思議なおすすめをされたこともあります。

結論から言うと
「チョコレート」を食べるとニキビができる
という表現は正しくありません。

ニキビができるというのは
ニキビの原因となる皮脂が
何らかの影響で沢山作られるのが一つの要素です。
(皮脂の過剰分泌だけでなく
その毛穴が閉塞し、そこでニキビ菌が繁殖することで
赤く痛いニキビになります)

皮脂が過剰に作られる原因のひとつには
「食べ物」があります。
それは「チョコレート」とか「ケーキ」とか
ある一つの食品なのではなく、
それらの食品に含まれる
「糖質」「脂質」を取り過ぎることです。
「糖質」「脂質」を取り過ぎると皮脂が沢山
分泌されます。
チョコレートを含む甘いものには「糖質」「脂質」が
多く含まれますが
何もチョコレートに限らず
甘いものを過剰に食べ過ぎると皮脂が出て
ニキビを作る要因の一つになるということです。

何年もがんこなニキビに悩まされている方、
チョコレートを食べないだけで
ニキビがすっきりきれいに治りましたか?

チョコレートを食べなくても
また一つ、また一つとポツポツニキビが
出来てしまうから悩んでしまうんですよね。

もし毎日、朝昼晩にチョコレートしか食べてなかったような人が
チョコレートをやめたらそれは多少の影響はあるかも
しれませんが、そんな人は稀ですね…。

元々チョコレートが嫌いな人はいいんですが
本当は食べたいのに我慢し続けると
ストレスになって、とうとうやけ食いしてしまったり
というのもよくあるご相談です。

☆お友達とカフェに行ったとき
☆何か小さな目標を達成したご褒美
☆みんなでチョコをシェアする

などに、少し食べる分には問題ないと
思いますよ。

ニキビを作らない食生活をするには
「チョコレートを食べない」
ことよりも
良質の食品から、バランスよく栄養を摂る
ことを心掛けた方が得策ですね!

関連記事

ケミカルピーリングでも治らなかったニキビ

ピーリングって何するの? 効果としては 古い角質を溶かす 皮脂の分泌を一時的に抑える 角

記事を読む

思春期のニキビ

10代のにきび(思春期ニキビ)は 「青春のシンボル」と言われることがあります。 思春期に

記事を読む

みかん肌って治りますか?

みかん肌を改善!  無料相談はこちら ニキビのご相談の中で 「みかん肌は治りますか?」

記事を読む

美肌レシピ

サロンでのお手入れの最中は お肌に良いお料理のお話もしますね。 1人暮らしの人には 結構な

記事を読む

夏にニキビができやすい理由

初夏から夏にかけて、ニキビのご相談がかなり増えてきます。 気温が上がって、汗もかきやすく、皮脂も出

記事を読む

気になる毛穴ケアにグリーンパック(クレイパック)

鼻の頭に黒いポツポツ。 クレンジングはもちろん 朝晩しっかり洗顔してもとれない 毛穴の汚れ。

記事を読む

ニキビがあるとき甘いものは控えた方がいいですか?

ニキビがあるとき 甘いものを控えた方がいい… わかってはいるんだけど ・主婦や在宅ワークで

記事を読む

ニキビに良い化粧水

化粧水はさっぱりとした使い心地のものが良いですが、アルコールが多く入っているものは避けてください。

記事を読む

ニキビのカウンセリングって何をしますか?

京都美顔はニキビでお悩みの方が カウンセリング(ご相談)に来られるサロンです。 ご来店カウン

記事を読む

ヤーズを飲んだら体重が増えだしてニキビも悪化した

ニキビに悩む女性が多くカウンセリングに来られる京都美顔です。 つい先日、お手入れ中のお客様が

記事を読む

  • ごあいさつ

     

    大人ニキビや思春期ニキビ、乾燥肌や赤み肌、敏感肌を「健康で丈夫なお肌」にする方法をお教えしています。


  • Information

    四条烏丸サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日11:00~19:00
    日・祝11:00~16:00

    京都市下京区神明町233
    地下鉄「四条」
    または
    阪急「烏丸」からすぐ

    京都美顔伏見サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日10:00~19:00
    日・祝10:00~15:00

    京都市伏見区醍醐寺南
    無料駐車場完備