*

チョコレートとニキビ

公開日: : 最終更新日:2017/11/23 にきびについて, ニキビと食べ物 , , ,

「チョコレートを食べるとすぐニキビができる」

「ニキビができるからチョコは食べない」

「にきびが出来るのでチョコレートを控えてください」

…ニキビにお悩みの方のカウンセリングをしていると
ニキビにとって「チョコレート」は悪だ!
というお話をよく聞きます。

驚いたことに
「このチョコレートは食べてもニキビができなかった!」
という不思議なおすすめをされたこともあります。

結論から言うと
「チョコレート」を食べるとニキビができる
という表現は正しくありません。

ニキビができるというのは
ニキビの原因となる皮脂が
何らかの影響で沢山作られるのが一つの要素です。
(皮脂の過剰分泌だけでなく
その毛穴が閉塞し、そこでニキビ菌が繁殖することで
赤く痛いニキビになります)

皮脂が過剰に作られる原因のひとつには
「食べ物」があります。
それは「チョコレート」とか「ケーキ」とか
ある一つの食品なのではなく、
それらの食品に含まれる
「糖質」「脂質」を取り過ぎることです。
「糖質」「脂質」を取り過ぎると皮脂が沢山
分泌されます。
チョコレートを含む甘いものには「糖質」「脂質」が
多く含まれますが
何もチョコレートに限らず
甘いものを過剰に食べ過ぎると皮脂が出て
ニキビを作る要因の一つになるということです。

何年もがんこなニキビに悩まされている方、
チョコレートを食べないだけで
ニキビがすっきりきれいに治りましたか?

チョコレートを食べなくても
また一つ、また一つとポツポツニキビが
出来てしまうから悩んでしまうんですよね。

もし毎日、朝昼晩にチョコレートしか食べてなかったような人が
チョコレートをやめたらそれは多少の影響はあるかも
しれませんが、そんな人は稀ですね…。

元々チョコレートが嫌いな人はいいんですが
本当は食べたいのに我慢し続けると
ストレスになって、とうとうやけ食いしてしまったり
というのもよくあるご相談です。

☆お友達とカフェに行ったとき
☆何か小さな目標を達成したご褒美
☆みんなでチョコをシェアする

などに、少し食べる分には問題ないと
思いますよ。

ニキビを作らない食生活をするには
「チョコレートを食べない」
ことよりも
良質の食品から、バランスよく栄養を摂る
ことを心掛けた方が得策ですね!

関連記事

no image

今年もマスク肌荒れに注意!

昨年の今頃から夏にかけて☆マスク肌荒れ☆マスクで蒸れる☆マスクが当たる部分が赤くなるなどのご相談を

記事を読む

男性の口回りニキビは髭剃りも注意!

ニキビに悩む男性からのご相談で多いのが「口のまわりのニキビがなかなか治りません」 男

記事を読む

no image

30代40代のニキビのお悩み

ニキビの悩みは10代~20代が多いと思われますが実は20代後半から30代、40代になっても長年続く

記事を読む

ヤーズを飲んだら体重が増えだしてニキビも悪化した

ニキビに悩む女性が多くカウンセリングに来られる京都美顔です。 つい先日、お手入れ中のお客様が

記事を読む

ニキビのカウンセリングって何をしますか?

京都美顔はニキビでお悩みの方が カウンセリング(ご相談)に来られるサロンです。 ご来店カウン

記事を読む

気になる毛穴ケアにグリーンパック(クレイパック)

鼻の頭に黒いポツポツ。 クレンジングはもちろん 朝晩しっかり洗顔してもとれない 毛穴の汚れ。

記事を読む

脂性肌(オイリー肌)だからニキビが出来る

「脂性肌なのでいつもテカテカしてニキビが出来やすいです」 「オイリー肌なのでニキビを防ぐために

記事を読む

ニキビと紫外線対策

しっかりとした保湿ケアはニキビの改善を促し、シミ予防にもなります。新たなニキビを防ぐためにはさらに紫

記事を読む

男性の肌トラブルも

京都美顔に通うお客様の約3割(2021年9月現在)が男性のお客様です ニキビのお悩み

記事を読む

自称「私は敏感肌です」

女性に「あなたは敏感肌ですか?」と聞くと 10人に7人が「はい」と答えます。 生まれつきの敏感肌

記事を読む

  • ごあいさつ

     

    「ツヤツヤ」「プルプル」よりもただ「ニキビのない普通のお肌になりたい」あなたに寄り沿っています


  • Information

    四条烏丸サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日11:00~19:00
    日・祝11:00~16:00

    京都市下京区神明町233
    地下鉄「四条」
    または
    阪急「烏丸」からすぐ

    京都美顔伏見サロン

    ※予約制・時間応相談
    平日10:00~19:00
    日・祝10:00~15:00

    京都市伏見区醍醐寺南
    無料駐車場完備